Jeszcze większe upały nadchodzą, a w taką pogodę przecież chyba nikt nie ma zamiaru gotować, ani jeść niczego ciepłego.
Wczoraj przeprowadziłam pewien eksperyment - poczytałam przepisy na koktajle owocowe i połączyłam kilka gotowych razem z moją inwencją twórczą. Wyszło coś baaardzo smacznego!
Składniki (na 4 sycące koktajle):
- 3 średnie banany,
- 8 dużych łyżek jagód,e,
- 3 łyżeczki soku malinowego,
- 220 ml jogurtu naturalnego,
- 4 kostki lodu,
- trochę jagód do ozdobienia,
- ew. liście mięty.
Sposób przygotowania:
- Owoce, jogurt naturalny oraz sok malinowy zblendować na gładką lub prawie gładką masę.
- Wstawić do lodówki na 10-15 min.
- Przelać do kubeczków, przysypać jagodami, dodać lodu, można położyć liść mięty.
- Gotowe!
Taki koktajl jest mega pyszny :)
OdpowiedzUsuńZapraszam do mnie - fitness i kuchnia :)
bez-wymowki.blogspot.com